矯正中の食事について②

京都駅前、歯を抜かない(非抜歯)取り外しが自分で出来るインビザライン矯正治療(マウスピース矯正治療)と、

歯茎を切らない、腫れない、出血が少ない、怖くない、正確確実で、安心・安全な身体に優しいインプラント手術を可能にした痛みのないノーベルガイドスマートフュージョンコンピュータガイドシステムを用いたインプラント治療に特化した山崎デンタルクリニックの

歯科助手です。　　

痛みを軽減する食事のコツ

歯列矯正中の痛みを軽減するためには、以下の食事のコツが役立ちます♪

1. 冷たい飲み物や冷たい食べ物を避ける

冷たい飲み物や冷たい食べ物は、歯茎や歯に敏感な痛みを引き起こすことがあります。痛みが強い場合は、できるだけ常温の飲み物や食べ物を摂るようにしましょう。

2. 食事をゆっくりと摂る

食事をゆっくりと噛むことで、矯正装置にかかる負担を軽減できます。急いで食べると歯や歯茎に痛みを感じることがあるため、ゆっくりとした食事を心がけましょう。

3. 食事前後に痛み止めを使用する

食事の前後に痛み止めを使用することで、食事中の痛みを軽減することができます。

※医師や歯科医の指示に従い、適切な量を使用するようにしましょう。

4. 柔らかい食べ物を選ぶ

歯列矯正中は、柔らかい食べ物を選ぶことが重要です。柔らかい食べ物は噛みごたえが少なく、痛みを感じにくいです。スープやポタージュ、ヨーグルトなどは特におすすめです。

5. 温かい飲み物で口を温める

食事の前に温かい飲み物を飲むことで、口の周りの筋肉を緩め、痛みを和らげることができます。また、食後にも温かい飲み物で口を温めることで、食後の痛みを軽減できます。

これらの食事のコツを実践することで、歯列矯正中の痛みを軽減し、より快適な食事を楽しむことができます。

矯正治療と食事管理の重要性

歯列矯正中の食事管理は、治療の成功に直結する重要な要素です。適切な食事を摂ることで、矯正装置への負担を最小限に抑えることができます。

また、栄養バランスの取れた食事を心掛けることで、治療期間中の健康を維持することができます。

口の中を健康に保つ事ができれば、身体の健康維持にもつながってきます。逆に言えば身体が健康でなければ、お口の健康も保つ事はできません。

歯列矯正中は特に食事に注意し、適切な管理を行いましょう。

歯列矯正治療を受ける際、食事面での課題は避けられません。しかし、正しい知識と工夫によって、食べるのが面倒な時でも快適に過ごすことができます☺️

ご紹介した食事のコツやおすすめメニューを参考にして、矯正期間中も美味しく栄養バランスの取れた食事を楽しんでください✨